Программа тренировок на неделю КЛУБ ГАК

FitnessOn тренер Шкляева Галина и клуб ГАК women тренер Исайков Александр продолжают тренировки на свежем воздухе ‼️ Обратите внимание на изменение в расписании ✅Расписание тренировок на эту неделю Вторник 19.00 - #simetrica  тренировка способствует развитию координации, подвижности суставов, проработки глубоких мышц Среда 19.00 - #strong nation ⚡️ Интенсивная энергозатратная тренировка, много ударной техники, прыжков, планок, отличная встряска после трудового дня Четверг 19.00 - #zumba 20.00 - #stretching/mobility , обязательно с собой коврик, гимнастическую палочку 120 см, мяч для пилатес Пятница 9.30 - #йога на коврике с собой  по возможности чай Суббота 10:00 #tabata круговая  тренировка на развитие силы и выносливости. Работа с гантелями, канатом, дополнительным весом. С собой по возможности взять перчатки Воскресенье 11.00 #авс/legs тренируем ножки и мышцы КОР, работаем с собственным весом. Берём коврик и перчатки Место встречи: Белка парк у сцены