❄️???? Крещенские купания уже близко, и вот что хотелось бы по

← К каталогу · 1 фото

❄ Крещенские купания уже близко, и вот что хотелось бы по этому поводу сказать. Пожалуйста, будьте аккуратны

⚠ Такое погружение всегда очень большой стресс для организма и нагрузка на сердце и сосуды

➡ Не погружайтесь там, где нет оборудованного места, точки обогрева и медицинской помощи)

➡ Одевайтесь теплее на случай большой очереди. Стоять в одном белье на холоде и ждать опасно из за возможности переохлаждения. Приходите в достаточно тёплой для вас одежде

➡ Если вас двое или вы пришли компанией подумайте про вариант взаимопомощи. Один ныряет, второй на выходе подаёт тёплую одежду, полотенце, тапочки

➡ Разминайте мышцы перед погружением, разогрейтесь

➡ Не бегайте у места купания и смотрите под ноги. Скользко, не безопасно

➡ Не погружайтесь в воду резко, входите постепенно, вы все успеете)

➡ Для погружения достаточно максимум пары минут

➡ Согревайтесь сразу после того как вышли из проруби. Вытирание, тёплая одежда, горячее питьё

⛔ Категорически нельзя

❗ Окунаться людям с инфекционными болезнями, гипертонией, эпилепсией, болезнями сердца и сосудов и иными тяжёлыми заболеваниями

❗ В состоянии алкогольного опьянения

❓Планируете окунаться? ))

#ПерваяПомощь #РоссийскоеОбществоПервойПомощи #РОПП #крещение #прорубь