Клуб спортивного танца «ПРЕМИУМ» Продолжает набор желающих

← К каталогу · 4 фото

Клуб спортивного танца
«ПРЕМИУМ»
Продолжает набор желающих в группы:

ТАЙ БО
Боевая аэробика для похудения. Ведь это коктейль из элементов восточных боевых искусств, таких как тхэквондо, кикбоксинг, бокс, и танцевальной аэробики.
На занятиях тай-бо можно не только подтянуть фигуру, сделать свое тело более гибким и улучшить осанку, но и научится элементам самообороны. Также такой вид борьбы поможет вам избавиться от стресса, что немаловажно в наше время, и приобрести гармонию, ведь у всех восточных единоборствах присутствует своя особая философия. А танцевальные движения и ритмичная музыка их сопровождающая, сделают занятия не скучными и дадут вашему телу плавность и гибкость. Тай-бо тренирует выносливость, ловкость и силу воли, а также стрессоустойчивость
Тай-бо очень эффективен для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, иметь подтянутую фигуру, улучшить общее состояние здоровья, укрепить иммунитет и научиться постоять за себя.

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА
Одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, выполняющихся под музыкальное сопровождение
Танцевальная аэробика творит чудеса сразу в нескольких направлениях:
- избавление от лишнего веса,
- усиление мышц (особенно ягодицы, ноги, пресс),
- улучшение осанки и координации движений,
- нормализация работы сердечно-сосудистой системы,
- помимо этого, ваши движения станут пластичнее.
-повышение стрессоустойчивости.

ПИЛАТЕС
Приобретите прекрасную физическую форму
Сегодня пилатес считается одним из наиболее востребованных видов тренировок.
В процессе проведения тренировки укрепляется мышечная ткань, повышается тонус всего тела, а это именно то, что необходимо для ускорения процесса метаболизма, способствующего активному похудению. –
Большинство традиционных тренировок провоцируют возникновение мышечного дисбаланса: сильные мышцы становятся сильнее, а слабые мышцы, наоборот, становятся слабее. Это является основной причиной травм и хронических болей в спине. Во время занятий пилатесом ваша мускулатура будет работать равномерно и сбалансировано, обеспечивая более высокую производительность тренировок и снижая вероятность травм. Вот почему так много профессиональных спортсменов используют пилатес в своем тренировочном режиме.
К концу урока ваш позвоночник будет удлиненным, живот подтянутым, а тело свободным и легким. Позы из пилатеса заставят вас чувствовать себя выше и увереннее, чем это было еще час назад.

ФИТБОЛ
Регулярные занятия на фитболе – отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, справиться с проблемными зонами и похудеть. Как результат – подтянутое стройное тело.
Что конкретно дают занятия на фитболе?
Правильную осанку: каждое упражнение на фитболе, укрепляют мышцы спины, не перегружая ее. Задействуются мышцы, которые составляют корсет для позвоночника. Физиотерапевты отмечают улучшение осанки после регулярных занятий на фитболе. Попробуйте и вы!
Дело в том, что после активных физических упражнений на самом фитболе можно и отдохнуть, растянуть спину и все мышцы. В этом, как лично мне кажется, и заключается оздоровительный эффект мяча для фитнеса.
Натренированный вестибулярный аппарат и хорошую координацию движений: даже если вы на фитболе качаете только пресс, вам все равно необходимо держать равновесие.
Гибкость: занятия на фитболе позволяют очень эффективно растягивать мышцы, разминать суставы.
Кроме того, упражнения на фитболе, а именно амортизационная функция мяча, разгружает позвоночный столб, улучшает обмен веществ и кровоснабжение всех частей тела, внутренних органов, укрепляет работу сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем.
Хорошее настроение: заниматься с большим ярким мячом очень весело и интересно!

Занятия ведет квалифицированный педагог Дарья Бахмат сертифицированный инструктор групповых программ по многим направлениям Strip Dance, Latina, пилатес, йога, стретчинг и мн.др.

8-925-125-84-01; 8-903-156-56-01